Искривление осанки у ребенка

Нарушение осанки у детей

Первое впечатление о человеке формируется, в том числе и по тому, насколько ровно он держит спину, то есть по правильной осанке. Помимо благоприятного воздействия на окружающих, это еще и залог здоровья человека. Неправильная осанка влечет, кроме излишней нагрузки на позвоночник, множество проблем в работе всех систем и органов, в первую очередь, опорно-двигательного аппарата.

Люди высших классов по всему миру очень внимательно следили за осанкой детей с самого раннего возраста. Сегодня родители мало обращают внимание на то, как ребенок держит спину. В бесконечных родительских заботах, они следят за питанием, поведением, обучением своего малыша, а про нарушение осанки у детей дошкольного возраста родители узнают у врача, когда проблема уже появилась.

Как распознать нарушения осанки?

Тело ребенка стремительно растет, поэтому и формирование осанки происходит до 24-летнего возраста. Искривление позвоночника у детей школьного возраста может быть вызвано множеством факторов, поэтому его здоровье стоит проверять ежегодно. Правильная осанка характеризуется по следующим признакам:

  • Туловище расположено вертикально;
  • Грудная клетка развернута;
  • Мышцы живота подтянуты;
  • Лопатки расположены близко друг относительно друга;
  • Плечи отведены.

Патологией считают любые нарушения этих признаков. Врачи выделяют три степени искривления позвоночника:

  • 1 степень – ребенок способен держать спину прямо и ровно, но забывает об этом, и в свободном положении его осанка нарушена;
  • 2 степень – неровное положение позвоночника исправляется, если ребенок висит на турнике и при распрямлении тела.
  • 3 степень – нарушения сохраняются даже при висе на перекладине.

Почему портится осанка?

Причины нарушения осанки у детей могут быть как врожденными, так и приобретенными. Нарушения, выявленные сразу после родов могут быть вызваны внутриутробными отклонениями при формировании позвоночного столба, родовыми травмами. Чаще всего искривления позвоночника носят приобретенный характер.

Причинами, по которым у ребенка нарушается осанка, могут стать социальные условия, а именно:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неудобная мебель, ее несоответствие росту ребенка;
  • Плохое освещение рабочего стола;
  • Ношение портфеля на одном плече или использование вместо него сумок или пакетов и др.

Во все перечисленных ситуациях у ребенка фиксируется неправильное положение, в котором он находится длительное время, а со временем привычка сохраняется. Также на формирование осанки у детей дошкольного возраста влияет и то, как взрослые ухаживают за ними в грудном возрасте.

Для осанки неблагоприятны ношение малыша на одной руке, присаживания ребенка до пяти – шести месячного возраста, попытки ставить малыша на ноги слишком рано, а также нахождение ходящего ребенка при прогулке постоянно только с одной стороны от родителя.

Также развитию правильной осанки сильно мешают следующие факторы здоровья:

  • Недостаточность нагрузки на мышцы;
  • Лишний вес;
  • Гипотрофия;
  • Неразмеренный режим дня;
  • Недостаточное потребление в пищу витаминов и минеральных веществ;
  • Соматическая ослабленность.

Последствия плохой осанки

Неправильная осанка у ребенка, когда организм еще только формируется, неизбежно приводит к массе неприятностей, а именно:

  • Внутренние органы опускаются, происходит их сдавливание, в результате чего могут развиваться болезни или нарушения всем систем и органов;
  • Из-за нарушения нормального кровообращения становится хуже память, появляются головные боли, быстрая утомляемость;
  • Объем легких заметно уменьшается;
  • Появляются боли в области спины, ребенку становится тяжело долго сидеть;
  • Появляется одышка, отставание в физическом развитии и другое.

Если осанка нарушена со смещением позвоночной оси в сторону, это состояние называют сколиотической дугой. От настоящего сколиоза ее можно отличить лишь путем рентгенографии. Но тем не менее, это заболевание не менее опасно , чем сколиоз и серьёзные искривления влекут за собой инвалидность.

Более других подвержены сколиозу девушки от 11 до 14 лет, когда она очень быстро растет, и при этом начинается половое созревание. Это происходит вследствие того, что мышечная масса не успевает за быстрым ростом скелета. Искривления позвоночника могут сопровождаться возникновением позвоночного горба. Во время осмотра такого ребенка, у него можно заметить большое выпячивание в области груди. У таких детей появляются боли в области груди, им становится сложно просто опереться на спинку стула.

Лечение и профилактика

Скелет человека, в том числе и позвоночник, начинает формироваться задолго до рождения человека и продолжается вплоть до его взросления. Особенно важным является период до года, когда ребенок очень стремительно учится владеть своим телом: держать голову, сидеть, стоять ходить. В это время важно не навредить позвоночнику ребенка. В этом помогут некоторые рекомендации:

  • Не приучайте малыша спать на мягком и не усаживайте его на подушки.
  • С самого рождения ребенка стоит периодически выкладывать на животик, а после трех месяцев его бодрствование должно проходить преимущественно в таком положении.
  • Не стоит водить ребенка за руки до того, пока он не научился ходить. То же самое касается и присаживания малыша – не стоит сажать его в стульчик, между подушек или на коленки до того, пока он не начал делать этого самостоятельно.
  • Не стоит постоянно таскать ребенка на одной руке.
  • Следить за тем, насколько правильно малыш держит спину при сидении на стуле можно уже с двух – трех лет.

Особо внимательно нужно следить за правильной осанкой у школьника, поскольку повышенные нагрузки при длительном сидении за партой или у компьютера провоцируют развитие нарушений осанки у подростков.

Предотвратить все возможные негативные последствия можно, с помощью лечения методами исправления осанки у детей, которые можно применять и взрослым.

Корректирующий корсет

Уже несколько веков назад европейская знать широко использовала жесткие корсеты, которые не позволяли им сутулиться. А японским молодым людям специально вшивали в одежду тяжелые деревянные или металлические пластины, которые вынуждали тех держать спину прямо. Сегодня корректирующий корсет можно приобрести в аптеках и ортопедических магазинах. Он подбирается строго индивидуально, в зависимости от роста и размеров спины ребенка или взрослого. Но изначально необходимо проконсультироваться с врачом – ортопедом о том, когда и сколько нужно носить корсет. Это приспособление поможет выработать у человека привычку держать спину прямо, поскольку согнуться в нем достаточно затруднительно.

При правильном подборе размера и соблюдении рекомендаций, корректор осанки абсолютно безопасен всем без исключения и несет только положительный эффект.

Формирование осанки у детей дошкольного возраста невозможно без регулярных физических нагрузок. Спортивные занятия – самая эффективная мера для коррекции осанки у детей. Но если нарушения запущенны и имеют выраженный характер, стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет определить наиболее эффективные и безопасные виды спорта и упражнения для конкретного случая нарушения. Самыми лучшими для лечения нарушений осанки у ребенка являются физические занятия плаванием, танцами, гимнастикой, конным спортом, йогой.

О том, как исправить неправильную осанку у подростка, расскажет врач – специалист по ЛФК. Существуют специальные комплексы упражнений, направленные преимущественно на укрепление спинных мышц и улучшение работы всего мышечного аппарата человека. Такие занятия следует проводить регулярно в виде утренней зарядки или же для отдыха после школьных уроков. Если у ребенка тяжелый случай искривления позвоночника, начинать лечение ему лучше в специальном кабинете ЛФК под контролем специалиста.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Нарушение осанки у детей – причины, виды и коррекция искривления позвоночника

Положение человеческого тела регулируется бессознательно, это происходит на уровне рефлексов. Привычная вертикальная поза называется осанкой, ее основная функция – правильное распределение нагрузки на опорно-двигательную систему, обеспечение баланса мышц. Хорошая выправка дополнительно предотвращает развитие разных нарушений.

Формирование осанки

За поддержание тела в вертикальной позиции отвечает позвоночный столб и мышцы спины. Осанка человека зависит преимущественно от наследственных факторов и генетических особенностей, но на ее формирование можно повлиять и с помощью внешних условий. Укрепление мышечных структур происходит еще в младенчестве, когда ребенок впервые подтягивается на ручках, учится сидеть и стоять.

Читать еще:  Ива полезные свойства и противопоказания

По мере взросления осанка у детей может подвергаться нарушениям, поэтому родители должны пристально следить за выправкой малыша и корректировать ее (при необходимости) посредством:

  • физических упражнений;
  • массажа;
  • ношения специальных приспособлений;
  • ортопедической мебели, обуви.

Как проверить осанку у ребенка?

Организм каждого человека индивидуален, но строение позвоночника должно отвечать определенным критериям. Есть простой способ, как проверить осанку детей самостоятельно, без специального оборудования. В домашних условиях потребуется только ровная стена с отсутствием плинтуса или прямая дверная коробка. Тестирование займет около 10-15 минут.

Хорошая осанка

Оценить выправку ребенка можно с помощью следующих методов:

  1. Рассмотреть ровно стоящего малыша сзади. Красивая осанка характеризуется симметричностью лопаток, ягодичных складок, изгибов талии.
  2. Посмотреть на ребенка сбоку. Грудная клетка должна быть слегка приподнята, а таз и ягодицы отведены немного назад, ноги выпрямлены.
  3. Попросить малыша наклониться, не сгибая колени, опустить руки вниз. Ребенок должен достать кончиками пальцев рук до пола.
  4. Проверить выправку у ровной стены или дверного проема. Правильная детская осанка – это когда к поверхности прижат затылок, ягодицы и пятки. Такое положение не должно вызывать дискомфорта или особых усилий.

Неправильная осанка

Посредством выполнения описанных выше тестов можно предварительно выявить признаки искривления позвоночника у детей. При тщательном осмотре ребенка они заметны даже визуально. Нарушение осанки у детей характеризуется такими особенностями:

  • несимметричность ягодичных складок, лопаток и талии;
  • выраженные изгибы позвоночника, сутулость хорошо видны сбоку;
  • ребенок не достает пальцами до пола в наклоне;
  • малышу неудобно или больно ровно стоять у стены.

Причины нарушения осанки

Существуют врожденные и приобретенные факторы, провоцирующие рассматриваемую проблему. К первой группе относятся следующие причины:

  • дисплазия соединительных тканей;
  • внутриутробные патологии формирования позвоночного столба;
  • родовые травмы;
  • миотонический синдром;
  • кривошея и другие заболевания.

Приобретенное нарушение осанки у детей возникает на фоне таких патологий, как:

  • неправильное физическое развитие в младенческом возрасте (раннее высаживание, попытки научить ходить);
  • туберкулез;
  • плоскостопие;
  • низкая активность (гипокинезия);
  • остеохондропатия;
  • плохие социально-гигиенические условия;
  • неудобное учебное место («осанка школьника»);
  • полиомиелит;
  • рахит;
  • переломы позвоночника;
  • вальгусная деформация стопы;
  • укорочение конечности;
  • зрительные и слуховые патологии;
  • ожирение;
  • соматическая расслабленность и другие.

Ребенок сутулится – что делать?

Родители должны обращать внимание на малейшие признаки искривления позвоночника. Формирование правильной осанки происходит у детей на протяжении нескольких лет. К 20 годам изгибы позвоночного столба почти невозможно исправить консервативными методами, поэтому с нарушением выправки важно сразу записаться к специалисту.

Ребенок сутулится – к какому врачу идти?

Определить степень и форму болезни опорно-двигательного аппарата, назначить корректную терапию, сможет только квалифицированный доктор. Сначала необходимо узнать, какой врач лечит искривление позвоночника у детей в ближайшей клинике. По описываемому вопросу консультируют специалисты 3-х профилей:

  • вертебролог;
  • детский травматолог;
  • ортопед.

После тщательной диагностики доктор назначит индивидуальный курс лечения, который включает:

  • прием медикаментов;
  • ношение специальных ортопедических приспособлений (поясов, стелек и других);
  • физиотерапию;
  • гимнастику;
  • массаж;
  • переоборудование учебного места;
  • использование ортопедической мебели для сна.

Упражнения при искривлении позвоночника у детей

Выпрямление осанки всегда предполагает регулярное выполнение специальной гимнастики. Она направлена на укрепление мышц спины, их растягивание и повышение эластичности. Упражнения для осанки для детей:

  1. Лежа на полу, хорошо потянуться.
  2. Прижать пятки друг к другу, согнуть ноги в коленях. Одновременно развести руки в стороны и подтянуть стопы к ягодицам.
  3. Согнуть ноги в коленях, руки вытянуть за головой. Обе ступни поставить на пол. Поочередно поднимать выпрямленные ноги, стараясь прикоснуться коленом к груди.
  4. Принять предыдущее исходное положение. Одновременно поднимать вверх прямые ноги.
  5. Сесть на полу в позе «лотоса». Держась ладонями за голени, плавно опуститься назад и «покататься» на округлой спине.
  6. Лечь, руки развести в стороны. Ноги, немного согнутые в коленях, перекидывать с одной стороны на другую.
  7. Ползти, прижав живот к полу. Поочередно отталкиваться левой и правой ногой.
  8. Выполнить упражнение «лодочка».
  9. Отжаться несколько раз.
  10. Сесть на пол с опорой на колени. Руки – на талии. Приподниматься и садиться, дотрагиваясь ягодицами до пяток.
  11. Встать на четвереньки. Поочередно поднимать прямые руки и ноги с противоположных сторон (левая рука, правая нога и наоборот).
  12. Сделать упражнение «кошечка».
  13. На полу с опорой на колени «заваливаться» то влево, то вправо.

Массаж при искривлении позвоночника у детей

Указанная методика лечения назначается доктором и выполняется только профессионалом. Мануальная коррекция осанки помогает укрепить мышцы, нормализовать кровообращение, снизить болевой синдром и выпрямить позвоночник. Важно, чтобы манипуляции проводились правильно, короткими курсами, поэтому лучше сразу обратиться к опытному массажисту. Самостоятельные попытки терапии спровоцируют дополнительное нарушение осанки у детей. Некорректные мануальные воздействия могут ухудшить патологию и привести к осложнениям.

Профилактика нарушений осанки

Если ребенок сутулится, в этом всегда виноваты взрослые, не уследившие за формированием выправки малыша с ранних лет.

Для профилактики искривлений позвоночника и развития правильной осанки необходимо следовать простым рекомендациям

  1. Обеспечить ребенку рациональное питание и режим дня.
  2. Уделять время прогулкам и активным играм.
  3. Не ставить и не высаживать грудничков слишком рано.
  4. Оборудовать учебное место в соответствии с возрастом и пропорциями тела ребенка, приобрести подходящий стол, стул для осанки.
  5. Позаботиться о хорошей освещенности мест, где малыш читает, пишет и рисует.
  6. Удобно организовать спальню, купить ортопедический матрас.
  7. Постоянно следить за положением тела ребенка, мягко напоминать ему о необходимости выпрямиться, особенно если происходит нарушение осанки у подрастающих детей.
  8. В случае обнаружения искривлений сразу обратиться к специалисту.

Нарушения осанки у детей

Нарушения осанки у детей – изменения физиологического положения позвоночника, обусловленные структурными и функциональными изменениями в опорно-двигательном аппарате. Нарушения осанки у детей могут проявляться сутулостью, асимметрией позвоночника, болями в грудной клетке или спине, головными болями, астеновегетативным синдромом. Диагностика нарушений осанки у детей включает визуальный осмотр, рентгенографию (КТ, МРТ) позвоночника. Коррекция нарушений осанки у детей проводится с помощью лечебной физкультуры, массажа, мануальной терапии; по показаниям назначается ношение корригирующих корсетов.

Общие сведения

Нарушения осанки у детей — различного рода деформации позвоночника во фронтальной и сагиттальной плоскости. Нарушения осанки встречаются у 2,1 % детей раннего возраста; у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старших школьников. При своевременном проведении оздоровительных мероприятиях нарушения осанки у детей являются обратимыми, однако в запущенных случаях могут привести к ограничению подвижности грудной клетки и диафрагмы, снижению амортизационной функции позвоночника, нарушению деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Нарушения осанки у детей могут являться предшественниками таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Именно поэтому вопросы профилактики нарушений осанки у детей являются актуальными для современной педиатрии.

Дефекты осанки у детей могут носить врожденный или приобретенный характер. Врожденные нарушения осанки у детей связаны с внутриутробным нарушением формирования позвоночника (клиновидной деформацией позвонков, образованием дополнительных позвонков), дисплазией соединительной ткани, миотоническим синдромом и др. К нарушению осанки у детей могут приводить родовые травмы, прежде всего, подвывих I шейного позвонка (травма атланта), кривошея.

Приобретенные нарушения осанки встречаются в 90-95% случаев и обычно выявляются у детей, имеющих астеническое телосложение. Непосредственными причинами, приводящими к нарушению осанки у детей, могут выступать неблагоприятные социально-гигиенические условия: недостаточная физическая активность (гипокинезия), несоответствие учебной мебели (стола, стула) росту ребенка и низкая освещенность рабочего места, ношение портфеля в одной и той же руке и пр. Все перечисленные факторы способствуют длительной неправильной фиксации положения и выработке навыка патологической установки тела. Здесь же следует отметить неблагоприятное влияние на формирующуюся детскую осанку таких действий взрослых, как постоянное ношение грудного ребенка на одной руке, попытки слишком рано сажать ребенка или ставить его на ножки, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку.

Приобретенные нарушения осанки у детей могут формироваться вследствие рахита, туберкулеза, полиомиелита, переломов позвоночника, остеомиелита, вальгусной деформация стопы, плоскостопия, остеохондропатии, деформирующих рубцов на спине, укорочения одной конечности и др. Довольно часто дети, страдающие близорукостью, астигматизмом, косоглазием или тугоухостью, вынужденно принимают неправильную позу во время работы, чтобы компенсировать дефект зрительного или слухового восприятия.

Читать еще:  Как принимать витамин Е при задержке месячных?

Предрасполагающими моментами для формирования нарушений осанки у детей служат слабое физическое развитие, неправильный режим, гипотрофия или ожирение, соматическая ослабленность ребенка, недостаток поступления в организм микроэлементов и витаминов.

Классификация

В детской травматологии и ортопедии выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости характеризуются неправильным соотношением физиологических изгибов позвоночника:

  • сглаживанием всех позвоночных изгибов (плоская спина у детей);
  • увеличением поясничного лордоза, слабо выраженным шейным лордозом и грудным кифозом (плоско-вогнутая спина);
  • увеличением грудного кифоза с уменьшением поясничного лордоза (сутуловатость);
  • увеличением грудного кифоза наряду с практически полным сглаживанием поясничного лордоза (круглая спина, кифотическая осанка);
  • увеличением всех физиологических изгибов позвоночника (кругло-вогнутая спина, кифолордотическая осанка).

Определяющим признаком нарушений осанки во фронтальной плоскости (сколиотической осанки) служит асимметрия правой и левой половины туловища у детей. В отличие от сколиоза, при нарушении осанки во фронтальной плоскости асимметрия позвоночника у детей исчезает в положении лежа, отсутствует торсия позвонков, что указывает на функциональный характер деформации.

Степень нарушения осанки у детей может быть различной. При I степени отмечаются незначительные изменения осанки, которые можно устранить путем целенаправленной концентрации внимания ребенка. II степень нарушений осанки у детей характеризуется более выраженными деформациями, которые возможно устранить с помощью разгрузки позвоночника в горизонтальном положении или подвешивания ребенка за подмышечные впадины. При нарушениях осанки III степени у детей отмечаются деформации позвоночника, которые невозможно устранить путем разгрузки позвоночника. У дошкольников обычно наблюдаются нарушения осанки I-II степени; у детей школьного возраста – II-III степени.

Симптомы нарушений осанки у детей

Сами по себе нарушения осанки у детей еще не являются болезнью, но создают предпосылки для заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Главным признаком нарушения осанки является внешний вид стоящего ребенка. При сутуловатости голова наклонена вперед, плечи также подаются вперед, лопатки выступают, ягодицы уплощены. У детей с кифотической осанкой (круглой спиной) отмечается наклон головы вперед, опущение плеч, западение грудной клетки, «крыловидные» лопатки, полусогнутые в коленях ноги, уплощение ягодиц, слабый тонус мышц всего туловища. Кифолордотическое нарушение осанки у детей (кругло-вогнутая спина) характеризуется наклоном головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячиванием и свисанием живота (нередко висцероптозом вследствие слабости мышц брюшного пресса), большим углом наклона таза, максимальным разгибанием или переразгибанием ног в коленях. У детей с плоской спиной уменьшен наклон таза, грудная клетка смещена кпереди, выступают «крыловидные лопатки», живот отвисает. Нарушение осанки у детей по типу плоско-вогнутой спины сопровождается узостью грудной клетки, увеличением угла наклона таза, выпячиванием живота и ягодиц.

При асимметричной осанке у детей отмечается дугообразная деформация позвоночника с вершиной, обращенной влево или вправо; наклон головы в сторону; разноуровневое положение плеч, лопаток, сосков.

Нарушения осанки у детей в немалой степени способствуют изменению функционирования легких, сердца, органов пищеварения. Так, впалая плоская грудь и сутулая спина ограничивают полную экскурсию грудной клетки, делают дыхание поверхностным, что обусловливает кислородную недостаточность и снижение уровня обмена веществ. Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией, предрасположены к туберкулезу.

Вследствие чрезмерного прогиба в поясничном отделе позвоночника развивается слабость мышц брюшного пресса и, как следствие, опущение желудка и кишечника, запоры. Дети с нарушениями осанки различного типа могут предъявлять жалобы на боли в спине, быстрое утомление, головные боли, ухудшение зрения. Нарушения осанки у детей со временем могут приводить к развитию дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза), деформаций грудной клетки, межпозвоночных грыж, сколиоза, деформирующего остеоартроза.

Диагностика

Все случаи нарушения осанки требуют консультации детей вертебрологом или детским травматологом-ортопедом, проведения клинического и рентгенологического обследования.

Осмотр ребенка проводится в положении стоя спереди, сбоку и сзади. Основными визуальными критериями нарушения осанки у детей служат: выступающие назад и расположенные на разных уровнях и на разном расстоянии от позвоночника лопатки; отклонение отростков позвоночника от средней линии спины; несимметричность ягодичных складок, разноуровневое расположение подколенных ямок; вогнутая или выпуклая грудная клетка; несимметричность ребер, отведение плеч вперед и др. Иногда для большей точности прибегают к измерению различных параметров (расстояния между 7-м шейным позвонком и нижними углами лопаток, расстояния между лопатками, длины нижних конечностей, расчету плечевого индекса и др.).

Важное значение при диагностике нарушений осанки у детей имеет тест Адамса (наклон туловища вперед), с помощью которого определяется функциональное состояние изгибов позвоночника и наличие ротационного компонента, являющегося дифференциально-диагностическим признаком сколиоза.

Инструментальные методы обследования наиболее точны, поскольку позволяют избежать субъективных ошибок, связанных с визуальной диагностикой нарушений осанки у детей. В случае необходимости ребенку выполняется рентгенография, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение нарушений осанки у детей

Лечебный комплекс при нарушениях осанки у детей должен быть направлен на формирование полноценного мышечного корсета, выработку правильного функционального стереотипа.

Основная роль в коррекции нарушений осанки у детей принадлежит лечебной физкультуре, массажу (общему, ортопедическому, с элементами ЛФК, мышц живота, грудной клетки, спины и поясницы), мануальной терапии, гидротерапии, лечебному плаванию, кинезиотерапии. У детей школьного возраста в комплекс лечебно-коррекционных мероприятий целесообразно включать занятия на гребном тренажере, велотренажере, гимнастических комплексах. Из методов физиотерапии при нарушении осанки у детей используется электростимуляция мышц спины, индуктотермия, электрофорез, общее УФО, пелоидотерапия, талассотерапия.

При необходимости ребенку назначается ношение специального корсета, поддерживающего мышцы спины.

Прогноз и профилактика нарушений осанки у детей

В большинстве случаев правильно организованный лечебно-двигательный режим способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. При имеющихся стойких деформациях позвоночника может потребоваться хирургическая коррекция сколиоза.

Для профилактики нарушений осанки у детей крайне важны правильный режим дня, полноценное питание, сон на ортопедическом матрасе и подушке, точный подбор обуви, правильная организация рабочего пространства и др. Для выработки навыка правильной осанки детям необходима полноценная двигательная активность (прогулки, подвижные игры, гимнастика, занятия спортом), закаливание, профилактический массаж. Дети с нарушениями осанки должны состоять на диспансерном учете у детского ортопеда.

Причины и лечение нарушения осанки у детей и подростков

От состояния нашего позвоночного столба зависит функционирование всего организма. Многие проблемы формируются еще в детстве. Нарушение осанки у детей дошкольного возраста чревато негативными последствиями, которые затронут все внутренние системы.

Нарушение осанки у школьников — это патологические отклонения в костной и мышечной тканях, провоцирующие изменения естественного изгиба позвоночника. Подобные отклонения на первых этапах развития проявляются сутулостью, ассиметричным расположением плеч и лопаток, а с усугублением ситуации сбои касаются и органов.

Своевременная коррекция вернет здоровье позвоночному столбу.

Причины нарушения осанки у детей разделяются на врожденные и приобретенные. Первый тип отклонений формируются по нескольким причинам:

  • травмирование во время родовой деятельности.
  • Отклонения в формировании скелета у плода.
  • Патология развития соединительной ткани.
  • Погрешности в питании будущей мамы, особенно, в первые два месяца беременности, когда идет закладка всех систем органов.

Врожденные нарушения скелета сложно поддаются коррекции, терапия редко заканчивается успешно.

В первый год жизни приобрести проблемы с позвоночником можно по следующим причинам:

  • Если родители носят новорожденного на одной руке.
  • Желание поставить малыша на ножки или посадить раньше времени.
  • Погрешности в питании, когда в рационе не хватает минералов и важных витаминов.

Провоцируют развитие болезни у детей после 7 лет:

  • Главной причиной нарушения осанки у школьников является частое и продолжительное нахождение в неестественной позе.
  • Подбор школьной мебели, когда рост ребенка не берется во внимание.
  • При ношении портфеля только в одной руке.
  • Лишний вес.
  • Бедный рацион.
  • Провокаторами могут стать некоторые заболевания: рахит, остеомиелит.
  • Травмы позвоночника.
  • Проблемы со зрением. Это заставляет ребенка менять свою позу, чтобы лучше рассмотреть запись на доске или в учебнике.
  • Неправильные режим чередования физической активности и отдыха.
  • Сниженная физическая активность. Поступление в школу заставляет малыша много времени проводить за учебниками, что негативно сказывается на его активности.
  • Чрезмерное увлечение телефонами, планшетами, компьютерами.

Нарушение осанки у подростков часто связано с активным ростом мышечной ткани и отставанием в развитии костных структур.

В детском возрасте на плечи родителей ложиться большая ответственность за здоровье ребенка. Это их задача следить, чтобы выполнялась утренняя зарядка, во время подготовки домашних заданий ребенок правильно сидел за столом, а свободное время проводил на свежем воздухе, а не у телевизора.

Медики выделяют несколько видов нарушения осанки:

  1. Сутулость. Она провоцирует углубление изгиба в области груди. Распознать проблему можно по согнутой голове и торчащим лопаткам.
  2. Круглая спина. Такой диагноз часто ставится подросткам. Грудной изгиб увеличивается, а лордоз в отделе поясницы сглаживается.
  3. Плоская спина. Происходит выравнивание естественных изгибов ствола позвоночника.
  4. Сколиотическая осанка проявляется ассиметрией тела.
  5. Кругло-вогнутая спина — происходит увеличение естественных изгибов.
Читать еще:  Какие витамины принимать до зачатия ребенка

В отличие от сколиоза признаки сколиотической осанки исчезают, если ребенок лежит, что подтверждает функциональность происхождения патологии.

Степень отклонения может отличаться, поэтому выделяют:

  • Первая степень характеризуется слегка заметными отклонениями от нормы. Легко поддаются коррекции, если ребенок начинает контролировать положение своего тела.
  • Вторая степень имеет более устойчивые отклонения, но они затрагивают только мышечный корсет, поэтому гимнастика при нарушении осанки у детей сможет подкорректировать положение.
  • Когда заболевание доходит до третьей степени, то затрагивается скелет, поэтому коррекция осуществляется с большими усилиями и не всегда дает 100% положительный результат.

к содержанию ↑

Лечение нарушений осанки у детей школьного и дошкольного возраста предполагает комплексный подход.

Исправить нарушения можно, используя следующие методы:

  • Лечебная гимнастика.
  • Посещение массажного кабинета.
  • Физиопроцедуры.
  • Ношение корректора осанки и корсета.

к содержанию ↑

Упражнения

Комплекс упражнений гимнастики и ЛФК для детей с нарушением осанки разрабатывается специалистами и преследует следующие цели:

  1. Скорректировать патологический изгиб.
  2. Укрепить мышечный корсет.
  3. Приучить ребенка поддерживать правильную позу.

Но не всем детям разрешено заниматься лечебной физкультурой, есть некоторые противопоказания:

  • Наличие мышечных зажимов из-за искривлений позвоночника.
  • Низкая болевая чувствительность.
  • Компрессионный синдром.

При наличии запретов к выполнению зарядки можно проводить гидропроцедуры и массаж.

Комплекс упражнений подбирается с учетом возраста ребенка. Для дошкольников подойдет следующий:

  1. Ходить по комнате, поднимая колени. Руки расположить на талии.
  2. Стать прямо, в руках гимнастическая палка. Поднимать руки вверх, прогибая поясницу.
  3. Из положения лежа поднимать поочередно ноги.
  4. Лечь на живот, приподнимать плечи и ноги. В верхнем положении зафиксировать тело и вернуться обратно.
  5. Стать на колени, стопы вместе, а руки опущены вниз. Поочередно приподнимать ногу в бок и вверх.

Для школьников подойдет следующий комплекс:

  1. Стать прямо, в руки взять мяч. Поднимать его вверх и следить за ним взглядом. Затем опустить к груди, а потом вниз. Повторить 5-7 раз.
  2. Исходное положение такое же. Руки с мячом поднять вверх, прогнуть поясницу и кинуть мяч за спину. Повторить 5-6 раз.
  3. Упражнение «ножницы».
  4. Из положения лежа на спине, приподнимать верхнюю часть тела, разводя локти в сторону. Зафиксировать тело на 3-5 секунд.
  5. Упражнение «велосипед».

Если комплекс упражнений подобран правильно и выполняется регулярно, то положительные результаты станут заметны через пару недель.

Детский массаж при нарушении осанки дает следующий эффект:

  • Улучшает метаболические процессы.
  • Ускоряет кровообращение.
  • Устраняет боль.
  • Снимает мышечный спазм.
  • Обеспечивает пассивное корректирование позвоночного столба.
  • Укрепляет мышечный аппарат.
  • Повышает физическую работоспособность.

При нарушенной осанке может использоваться массаж нескольких видов:

  1. Общий. Проводится два раза в неделю, длительность процедуры 30-40 минут.
  2. Локальный. Воздействует на мышцы, которые испытывали нагрузку во время ЛФК. Такой вид массажа проводится каждый день после выполнения комплекса зарядки. Длится 15-20 минут.
  3. Предварительный массаж. Проводится перед ЛФК, с целью подготовки мышечного и связочного аппарата. Занимает 5-7 минут.

Техника выполнения массажа следующая:

  1. Начинается процедура с поглаживания по специальным массажным линиям.
  2. На следующем этапе проводят растирание. Этот прием снимает зажимы с мышц.
  3. Пунктирование области спины пальцами рук, начинать необходимо с поясничной зоны и заканчивать шейным отделом.
  4. Растирание межреберных участков устраняет воспалительные процессы, снимает компрессию нервных окончаний.
  5. Далее следует разминание пальцами рук.
  6. Вибрация.
  7. Массаж заканчивается поглаживанием.

Регулярные процедуры совместно с ЛФК устранят дефекты позвоночника.

Корсеты и корректоры осанки выполняют следующие функции:

  • Разгружают позвоночник, перераспределяя нагрузку.
  • Помогают сформировать правильную осанку.
  • Ношение уменьшает болевой синдром.

Выбирать корсет лучше по совету специалиста. Существует несколько видов корсетов:

  • Эластичный. Чаще всего используется для снятия нагрузки на позвоночник. Используется при незначительных нарушениях осанки.
  • Жесткий корсет. Рекомендуется для ношения при нарушениях 2 и более степени. Имеются вшитые пластины, поддерживающие позвоночник в естественном положении и распределяют боковые нагрузки.
  • Поясничный корсет изготавливается всегда под индивидуальные размеры.

Привыкание ребенка к корсету происходит постепенно, начинать надо с 1-2 часов, постепенно увеличивая временной промежуток.

Ношение корректоров – это отличная профилактика нарушений осанки у детей школьного возраста.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры – это часть лечения нарушенной осанки. Они позволяют:

  • Ускорить метаболические процессы в тканях.
  • Улучшить кровообращение.
  • Снять мышечный спазм.
  • Повысить тонус отстающих мышечных волокон.

Из процедур чаще всего детям назначают:

  • Электрофорез.
  • Теплолечение.
  • Лечение ультразвуком.
  • Магнитотерапия.
  • Душ-массаж.
  • Импульсное лечение.

Физиотерапевтические процедуры назначаются курсами по 10-15, с повторением через 3-4 месяца.

Другие способы

Среди других методов терапии нарушенной осанки можно назвать оперативное вмешательство, но оно осуществляется редко и только в том случае, если:

  • Другие способы лечения не дали результата.
  • Имеются сложные искривления.
  • Сутулость ярко выражена.
  • Заметны ухудшения в работе внутренних органов.

Занятия спортом – это профилактика нарушения осанки у детей школьного возраста и возможность исправить патологию.

Среди видов спорта, которые больше всего для этого подходят можно назвать такие:

Чего нельзя делать детям?

Если у ребенка нарушенная осанка, то родители должны постоянно контролировать положение его тела во время выполнения уроков за столом, просмотра телевизора. При наличии такой проблемы нельзя:

  • Заниматься тяжелыми видами спорта.
  • Прыгать на батуте.
  • Переохлаждаться.
  • Носить неудобную обувь.

к содержанию ↑

Чем опасно?

Если не заниматься лечением, то нарушенная осанка приведет к развитию таких осложнений:

  • Нарушение работы внутренних органов.
  • Микротравмы позвоночного столба.
  • Появление одышки.
  • Из-за нарушенного кровотока головная боль, снижается концентрация внимания и память.
  • Сколиоз.

к содержанию ↑

О профилактике

Если соблюдать некоторые профилактические меры, то можно не допустить искривления позвоночника.

Дошкольников

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста заключается в следующем:

  • Грудных малышей не рекомендуется усаживать в мягкие подушки.
  • В кроватке должен лежать жесткий матрас.
  • До годовалого возраста спать ребенок должен без подушки, под головку можно подложить сложенную пеленку.
  • Не носить все время младенца на одной руке.
  • Не сажать ребенка раньше времени.
  • Не рекомендуется злоупотреблять ходунками.
  • Во время прогулки не надо держать малыша за одну руку.
  • После трех лет надо учить ребенка правильно сидеть за столом.
  • Полезны игры при нарушении осанки на фитболе, а занятия с младенцами на мяче позволят избежать патологии.
  • Покупать ребенку ортопедическую обувь.

Обязательно должна вестись профилактика нарушения осанки в дошкольном учреждении. Она подразумевает посещение бассейна, лечебную гимнастику, подвижные игры.

В комплекс можно включать упражнения для профилактики нарушения осанки у дошкольников:

  1. Ходьба.
  2. Передвижение на носочках, руки на талии.
  3. Приседания.
  4. Стать прямо, в руках гантельки, которые надо поднимать до уровня груди.
  5. Лечь на спину и поднимать ноги по очереди.
  6. Положение, лежа на полу. Поднимать голову и плечи и возвращаться в исходное положение.

К методам профилактики можно отнести и массаж, который рекомендуется делать дошкольникам. Процедура укрепит мышцы, улучшит кровообращение.

Школьников

Родители должны понимать, что с началом школьной жизни повышается риск нарушения осанки. Дети много времени проводят за столом, чаще всего в сгорбленном состоянии, физическая активность снижается.

Родителям можно дать следующие рекомендации:

  • Пересмотреть рацион ребенка и включать в него больше свежих овощей и фруктов.
  • Поощрять активный образ жизни.
  • Для подготовки домашних занятий приобрести мебель, учитывая рост ребенка.
  • Постельные принадлежности ортопедические.
  • Для посещения школы лучше приобретать ранец, чтобы нагрузка равномерно распределялась.
  • Следить за положением тела во время сидения за столом.
  • Избегать сильных физических нагрузок.
  • Следить за чередованием отдыха и активного времяпровождения.

Из профилактических упражнений можно привести следующие:

  1. Попросить ребенка стать возле стены, касаясь ягодицами, пятками и затылком. Это физиологическое положение, которое он должен запомнить.
  2. Полезно периодически ходить по комнате, положив на голову книгу.
  3. Наклоны туловища вправо и влево в положении стоя.
  4. Лечь на пол, руки под головой, ноги согнуть. Приподнимать верхнюю часть тела, стараясь локтями коснуться коленей.

Для профилактики важно приучить ребенка к ежедневной утренней зарядке. Хорошо, если родители будут подавать пример и выполнять ее вместе с ребенком.

Эта памятка поможет родителям в соблюдении рекомендаций по профилактике искривления осанки:

Нарушение осанки легче предупредить, но при обнаружении такой проблемы у ребенка своевременное обращение к врачу и выполнение всех рекомендаций позволит быстро исправить патологию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector